参考答案：

（1）心率生理安全上限为145次/min以下

（2）耐受上限值为162次/min，此时机体已处于不适应状态，应适当减轻体力活动强度。

（3）耐受极限值为174次/min，此时应暂停体力活动，并增加休息次数和时间。