参考答案：

是指一个人自觉确立目的，并根据目的来支配和调节自己的行动以克服困难，从而实现目的的心理过程。意志力的外部表现是毅力和行动。意志力的品质包括：目的性与坚持性，以及由此而生的自制、沉着冷静、纪律性以及勇敢无畏的品性。