给下面加粗的字注音。

①恬静(    )    

②铿锵(    )    

③晦暗(    )

④蓦然(    )    

⑤冗杂(    )    

⑥羁绊(    )

日本有一个著名的长跑冠军，在历次比赛中，他总是能以同样的速度完成赛程。当有人问他成功的秘决时，他回答说，在赛程中他总是选择一个较近距离的目标物体作为当前目标，尽可能以最快速度到达，然后再以同样的方法设立一个新目标，并以同样的速度向新目标进发。因为每次给自己定的距离都不是很长，所以跑起来也就不觉得累。而且每跑完一段距离，对自己来说都是一种激励，于是越跑越起劲，越跑信心越足。这说明[ ]

A、人不能确立远大目标

B、目标的确立要面面俱到

C、目标的确立要克服依赖性，增强自觉性

D、目标的确立要有层次，实现的过程要循序渐进