遇到“地震”这样比较严重的自然灾害，应采取正确的方法，使自身的伤害降到最低。下列方法正确的是（）

A、快速从楼上跑到楼下

B、从楼上跳到楼下

C、躲在厕所、墙角等建筑比较牢固的地方等待救援。

昆虫体壁的结构由（）、外表皮、内表皮、（）和基膜构成。