参考答案：

循序渐进原则是指：教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和运动形式的规律，正确的安排教学内容、步骤和运动量，由易到难，有简到繁、由浅到深、由未知到已知；逐步深化，循序渐进，是学员能系统地学习知识、有效地掌握运动技术。

①手段，动作的难度安排由易到难

②按照游泳教学的规律

③先教基本的再教先进的

④循序渐进地增加运动负荷