参考答案：“摸、核、排、对、组”五字方法。

摸：要车计划表提出前，对货源进行摸底；

核：要车计划表提出后，对货源进行核实；

排：按照政策，结合运能，平衡安排运量；

对：货源计划核定后，与发货单位进一步核对货源、货流；

组：组织完成货运计划。