多元文化的交流与碰撞对文明的发展有重要作用。习 * * * * 在出访俄罗斯谈到中俄的文化交流时曾说：孔子、老子等中国古代思想家为俄罗斯人民所熟悉，很多中国人也深受俄罗斯文化影响。他就曾在普希金、托尔斯泰、契诃夫等文学巨匠的作品中感受到了俄罗斯文学的魅力。阅读材料，运用《文化生活》中的知识，说明为什么不同文化之间需要交流。

简述养生的两个要点。