参考答案：

试体脱模后在1h内测量初始长度。

测量完初始长度的试体立即放入水中养护，测量水中第7d的长度变化，即水中7d的限制膨胀率。

测量完初始长度的试体立即放入水中养护，测量水中第28d的长度变化，即水中28d的限制膨胀率。

测量完水中养护7d的试体长度后，放入恒温恒湿箱养护21d，测量长度变化，即空气中21d的限制膨胀率。