阳光体育长廊锻炼项目中，“梅花桩”的功能是（）

A.锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重速度控制能力，克服运动心理障碍

B.锻炼大腿肌肉群、小腿肌肉群、膝关节，偏重高感知能力、体能，克服运动心理障碍

C.提高下肢力量和跳跃能力，提高踝关节力量

D.锻炼脚弓，踝关节，跟腱，小腿肌肉群