为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。

A.后蹬跑

B.单足跳

C.弓箭步走

D.高抬腿跳