下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

A.双人压肩.加速跑.拉肩

B.手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩

C.单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上

D.体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐