关于做到合理营养，以下哪一项是不正确的[ ]

A．合理膳食有利于增进健康

B．要坚持按“平衡膳食宝塔”比例均衡地安排膳食

C．青春期要保证营养全面合理，尤其要注意蛋白质的摄入量

D．每天早、中、晚三餐摄入的热量比应是20%：30%：50%

生诃子功效长于（），煨后长于（）。