有关提插法叙述不正确的是（）。

A.将针刺入腧穴一定深度后，施以上提下插的操作

B.幅度不宜过大，一般以3～5分为宜

C.指力一定要均匀一致

D.频率应较快，每分钟100次左右

E.保持针身垂直

慢性阻塞性肺疾病患者运动训练中上肢训练的内容包括：( )和( )。