有关正常成年人睡眠周期的叙述，正确的是（）。

A.早晨醒前，多处于NREM睡眠Ⅰ期，所以常能回忆在做梦

B.可以从NREM睡眠的任何一期进入REM期

C.正常成年人全夜约有4～6个睡眠周期

D.后半夜NREM睡眠期较长，以深睡眠为主

E.每一段REM睡眠持续约40～50min

有助于秘书有效地分配和管理时间的辅助手段有(　　)。

A．效率手册

B．交叉参照卡

C．值班记录

D．墙上划板