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沙袋训练的三个阶段是什么?

答案

参考答案:

1、初学阶段。因初学者对沙袋性能不了解,距离目测不准,对技术的内在规律不理解,动作还没有建立起动力定型,其表现是动作不连贯、不协调、不精确,还会出现一些多余动作,完成动作后,自己不能用语言描述。

2、中级阶段。通过上阶段训练,运动员对技术要求和沙袋的性能有初步理解,大部分的错误、多余的动作得以纠正,能完成正规基本动作,然后由原地单个动作击打沙袋练习慢慢到移动中击打沙袋练习。

3、自动阶段。运动员动作达到动力定型后,完成动作的各个环节已经不需有意识的控制,而是无意识的了。这个阶段表现出动作高度的准确、协调、连贯、轻松、自然,这个时期打沙袋多余动作的再现一般不存在了。

阅读理解与欣赏

阅读下面文章,回答第1—6题。

  “咔嚓——呼”,一声尖响,一阵冷风骤雨,沉闷拥挤的车厢里激起一片惊呼。原来,后车厢前排那块有裂纹的窗玻璃,在公共汽车急转弯中被震飞了小半块,幸好没伤人。

  一阵忙乱之后,就听见乘客中有人说:“大清早就触霉头!”“现在乘车啊,真是……”

  后门那位理着童花式短发的年轻女售票员红着脸,一声不吭的站起来,走到玻璃窗前。座位上一对盲人夫妇手握着手,默默坐着,雨水已打湿了他们的脸和前襟。姑娘的脸更红了,忙撑开手中的花折伞,堵住洞口。

  车厢里一下子静了,大家的目光柔和下来。

  “对不起,师傅们,这块玻璃应该换了。怪我们……”姑娘柔气轻声地刚说了一半,一阵狂风把她娇小的身子刮退半步,话也咽了进去。这时,一只大手抓住伞柄,助她往前一顶。只听“咝——”,伞面被尖利的破璃撕开一道口子,伞骨也断了一根,但洞口又封住了。“唷——”在乘客的惋惜声中,姑娘却朝着身边这位四十多岁、面带歉意的大汉感激的笑了,笑得弯了眉毛。

  “你去吧,我来!”大汉胸前红字告诉人们,他是一位钢铁工人。他的声音也像金属撞击一样铿锵有力。

  姑娘又去忙着招呼售票,只是声音更甜更亮。

  “玻璃窗修好了?”盲人夫妇问。

  “雨停了。”大汉回答。

  “那就好。”

  乘客们都善意的笑了,车厢里显得格外温暖。

  公共汽车又驶过两站。大汉身边一位正在背外语的小伙子突然伸出手说:“你该下车了,交给我吧!”“你怎么知道?”“咱们都是老乘客了。”“那,哈哈……”

  又过了两站,小伙子也要下车了,一位女同志刚想接过来,可是伞柄却被一个面皮白白的学生急忙抢了过去。周围的人又笑了。

  一站又一站,一人又一人。伞柄被众人握得暖烘烘的。这暖意不断传给后来者,也传给了车厢里的每一个人。(选自小小说《伞》)

1、本文运用的叙述方法是_____________。

2、本文以___________为线索,记叙了在冷风骤雨的天气里,公共汽车车厢玻璃破了以后,售票员和乘客_______________________________________的事。

3、“大汉”“面带歉意”的原因是:________________________________;姑娘却朝“大汉”“感激的笑了”的原因是:________________________________。

4、阅读文中画线部分,想一想:“大汉”为什么要“欺骗”盲人夫妇,乘客们为什么又“都善意的笑了”? 

答:_______________________________________________________________

5、本文的情节,可以分为“震飞玻璃”→“_______________________________” →“____________________________”三个部分。

6、联系全文,可见文章结尾处的“暖意”指的是____________________________________。

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