参考答案：

（1）促进心肺功能。

（2）增强神经调节能力。

（3）增强体力，提高机体免疫力。

（4）提高机体代谢率，促进细胞的活性化。

（5）消耗机体过剩的能量物质，预防肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病及动脉硬化、糖尿病等。

（6）促进生长发育，延缓机体老化。