问题
问答题 简答题
提高人体有氧代谢能力有哪些？
答案
参考答案：
（1）运动形式；
（2）训练强度；
（3）持续时间；
（4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。
搜题请搜索小程序“爱下问搜题”
提高人体有氧代谢能力有哪些？
参考答案：
（1）运动形式；
（2）训练强度；
（3）持续时间；
（4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。