参考答案：

讲解法是指指导员用语言向锻炼者说明锻炼任务、动作名称及其作用，完成动作的要领、方法和要求以及指导锻炼者进行学习和锻炼的一种方法。

运用时要注意：

（1）精讲多练；

（2）善于运用比喻；

（3）准确运用体育术语；

（4）巧妙运用口诀；

（5）注意语言的科学性；

（6）注意语言的艺术性。

动作示范是体育指导员的重要方法，它是贯彻直观性原则的重要途径。

运用时要注意：

（1）示范要合理、准确；

（2）示范要有明确的目的性；

（3）选择合适的位置和示范面；

（4）示范的次数要适当，示范的时机要合理。