问题 问答题 简答题 怎样锻炼才能获得较大的心理效益? 答案 参考答案:获得较大心理效益的锻炼方法有:选择令人愉快和感兴趣的活动;选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动;选择回避人际竞争的运动;选择自控性的运动。