参考答案：

A、处理方法

（1）冷敷、加压包扎、抬高患肢。

（2）24-48小时后，外敷新伤药。

（3）可采用按摩、针灸、理疗、痛点注射等治疗方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。

（4）及早进行功能锻炼。

（5）若韧带完全短裂，经冷敷加压包扎后及时送医院手术治疗。

B、预防方法

（1）准备活动要充分。

（2）加强场地的检查与维护，并作好安全检查。

（3）注意加强自我保护

（4）加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。