参考答案：

1.合理膳食营养应为运动锻炼者提供适宜的能量

2.合理营养膳食应为运动锻炼者提供充分的维生素和微量元素

3.合理营养膳食应为运动锻炼者防止运动损伤提供物质保障

4.合理营养膳食有助于健身者在运动锻炼后的恢复

5.合理营养膳食可延缓健身者运动性疲劳的发生或减轻其程度