下列情绪调节方法中，其中不可取的是[ ]

A、与同学发生误会时，用诙谐幽默的语言打破僵局，平息怨气。

B、与父母发生矛盾时告戒自己要冷静，想一想自己有没有过错。

C、感到孤独时候，给同学朋友写信倾诉。

D、考试失利了，撕碎考卷以发泄心中的不快。

按照密级划分规划，含有一般的国家秘密，泄露会使国家的安全和利益遭受损害的文件属于( )。

A．限国内公开的

B．内部使用的

C．秘密物

D．机密的