参考答案：

⑴穿戴好劳保用品；

⑵准备好对讲机、F扳手等工具、用具；

⑶拆开盘根压盖螺丝；

⑷取出旧盘根；

⑸选择合适的盘根，盘根切口成45°；

⑹压盘根，压一圈紧一圈，相邻两盘根切口要错开；

⑺上回盘根压盖螺丝。