参考答案：①适当减少运动负荷，必要时停止训练。

②男运动员的血红蛋白在l0～12g％，女运动员的血红蛋白在9～11g％时，可边治疗边训练，但要降低运动强度。

③男运动员的血红蛋白低于10g％，女运动员的血红蛋白低于9g％时，应停止大中运动负荷训练，以治疗为主。

④饮食中多补充蛋白质、铁、维生素c。