参考答案：

按摩能使肌肉中毛细血管扩张和闭塞的毛细血管开放，增强肌肉的血液供应，改善肌肉的营养，增强肌肉的弹性和收缩力，提高肌肉的工作能力。按摩还可以使疲劳肌肉中的乳酸尽快的以排除，有助于消除运动后的酸痛忽然疲劳。按摩使关节周围的韧带，肌腱，关节囊的弹性和柔韧性增强，拉长挛缩的韧带，促进关节滑液的分泌，从而增大关节的活动度和灵活性，适宜的按摩还能收缩松弛的韧带，使关节的稳定性，坚固性的以加强。