良好的飞行前心理准备主要包括（）.

A.高质量的常规飞行前准备、飞行前预想、对情绪、飞行动机及自信心进行适当调整

B.良好的睡眠、常规飞行前准备、热身运动

C.常规飞行前准备、复习有关知识、与塔台建立联系