参考答案：

①产后应进行母乳喂养，喂养时间不少于6个月。

②减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入。

③多吃蔬菜、豆类及水果。

④适当进行胸部按摩。

⑤定期做 * * 自检并接受医生体检。

⑥减轻精神压力，积极调整心态。