以下关于老年人运动叙述正确的为（）

A.老年人身体虚弱，要尽量减少活动

B.老年人劳累了一辈子应该多休息

C.应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力

D.应根据自身身体状况，科学适度运动