跑的过程中，单腿的动作顺序是：（）。

A.着地缓冲—后蹬—后摆—前摆；

B.后蹬—后摆—前摆—着地缓冲；

C.前摆—着地缓冲—后蹬—后摆

D.后摆—后蹬—前摆—着地缓冲