参考答案：

胶粘剂的主要有害成分有：苯系物（苯、甲苯、二甲苯）、正已烷和三氯乙烯。我们可以通过以下方法进行预防：改革生产工艺；加强通风；加强工人的防护和自我保护意识；不要在工作场所吃、住或休息；使用低毒、无毒的胶粘剂；使用其它替代物；在岗时定期进行体检。