对于练习健美的运动员来说，需要摄入较多的蛋白质，为防止肝脏和肾的负担过重，而不选择（）

A.蛋白质含量高的食物

B.容易消化和吸收的食物

C.过量摄入蛋白质

D.生物价高的食物