问题
单项选择题
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
A.每组做8次，达到每组做12次
B.重量为8RM，一直练习到12RM
C.每组做8次，一直练习到12RM
D.重量为8RM，达到每组做12次
答案
参考答案：D
搜题请搜索小程序“爱下问搜题”
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
A.每组做8次，达到每组做12次
B.重量为8RM，一直练习到12RM
C.每组做8次，一直练习到12RM
D.重量为8RM，达到每组做12次
参考答案：D