Considering his health, I advise him to ______ an hour or two each day to work out.

                                                                                                                    [ ]

A. set about

B. set off

C. set up

D. set aside

下图为某同学“饥寒交迫”时体内的一些生理变化过程示意图（A~D为器官或细胞，①~④为激素）。结合所学知识，回答下列问题：

寒冷环境比炎热环境更容易精力集中，兴奋性更高的主要原因是（），相同饮水量的情况下，冬天的尿液比夏天多的主要原因是（）。