参考答案：

扯下保护带，用拇指扳起扳手，拉断封印条，揭开上外壳，抓住头带，取出呼吸保护器，丢掉下外壳，拔掉口具塞，整理气囊，拉起鼻夹，将口具片放入唇齿间，咬住牙垫，闭上嘴唇，向自救器吹气进行呼吸，拉开鼻夹弹簧，用鼻夹垫住鼻子，用口呼吸，取下矿灯帽，戴好头带，戴上矿灯帽，撤离灾区。