参考答案：

从怀孕的4～5个月起，孕妇的 * * 就开始分泌稀薄的液体，这些稀薄的液体会逐渐形成乳痂，容易堵塞乳腺管口。为了保证产后正常哺乳，孕妇应该从这时起，加强对 * * 的护理。要坚持每天用温香皂水和温水，轻柔地清洗 * * 和乳晕，清除乳痂，清洗后在 * * 和乳晕的表面薄薄地涂擦上油脂，特别是产前的3个月更要做好；也可以用干毛巾经常轻柔地擦试 * * 和乳晕，不断增强局部皮肤的韧性，以适应产后哺乳。

孕期佩戴乳罩必不可少。要选择合适的乳罩，质地最好是纯棉布料，尺寸要根据 * * 增大而变化，罩杯要比平时稍深一些，以防止 * * 被压迫内陷。

要及早纠正内陷的 * * 。办法是：在洗浴后或睡前，用一手托起 * * ，用另一手的拇指、食指和中指，把乳晕部捏在中间，并轻轻向外，向上下、左右方向牵拉 * * ， * * 牵拉出来后，再用拇指和食指轻轻地左右捻转，每次坚持做几分钟，经过一段时间的努力，待局部皮肤的韧性增强后，内陷的 * * 就可以得到纠正。