参考答案：

自然避孕法是根据女性月经周期和周期中出现的症状与体征，间接判断排卵过程，识别排卵前后的易受孕期，进行周期性禁欲而达到调节生育目的方法。主要方法有：安全期避孕、基础体温法、宫颈黏液观察法（比林斯法）和哺乳期闭经避孕法。