参考答案：

已经生育过一孩后双双外出务工的，可参照生育一孩应采取的避孕措施。一方外出的，回家同房前应备好避孕套或探亲避孕药。如果回家时间较长，在口服完一板探亲避孕药后，接着换服复方短效或长效口服避孕药。如果双方适用避孕工具，也可用避孕工具避孕。