如果当事人在签订合同时对合同履行方式的约定不明确，而且又不能达成补充协议的，应按照 ( )履行。

A．有利于实现合同目的的方式

B．债权人选择的方式

C．债务人确定的方式

D．法院确定的方式

简述消除运动性疲劳的几种方法。