学英语记单词是许多同学都感到头痛的问题。试想：如果我们从小学起每天记2个单词，已经差不多记住了初中英语的所有单词。可见，要磨砺意志，我们必须[ ]

A．明确锻炼意志的任务

B．持之以恒，善始善终

C．养成良好的行为习惯

D．培养自我调节的能力

明适应