散步不要刻意求快，还要玩，还要赏。天空有大雁飞过，身边花团锦簇，蜂蝶蹁跹，也浑然不顾，快步如飞，勇往直前吗俯仰皆情趣，万不可不顾一切也。散步不要非得规定走多远，完不成指标不罢休；不要给人感觉好像翻山越岭抢占高地，要不徐不疾，不快不慢，漫不经心，洒脱冲淡。
这段文字主要说明散步( )。

A．贵在散心

B．是健身的有效方式

C．是陶冶情趣的重要途径

D．重在表现自由率直的天性

当100℃水变成100℃水蒸气时，需要540卡热，水便蒸汽后这些热潜伏在水蒸汽中，称（）

A.蒸气冷凝聚

B.潜伏热

C.冷凝热

D.水蒸气凝固

E.高压蒸气