参考答案：

⑴十字定位法：从臀裂顶点向左或向右划一水平线，然后从髂嵴最高点上作一垂直平分线，在外上方1/4处为注射点。

⑵联线定位法：髂前上棘和尾骨联线的外上1/3处。