和谐文化融思想观念、思维方式、行为规范、社会风尚为一体，反映着人们对和谐社会的总体认识、基本理念和理想追求，是全体人民团结进步的重要精神支撑。为此，应当 [ ]

A．优先提高公民的科学文化修养

B．倡导和践行传统文化的价值观

C．开展群众性精神文明创建活动

D．改造腐朽文化并抵制外来文化

一指禅推法的操作要求是

A．摆动幅度均匀

B．尺侧高于桡侧

C．手法频率120次/分～160次/分

D．动作协调有节律

E．压力均匀