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大豆的营养特点?

答案

参考答案:

蛋白质:20-40%完全蛋白质,包含8种必需氨基酸

脂质:5-20%主要为不饱和脂肪酸

碳水化合物:含量25%—70%;

主要成分为:蔗糖、棉籽糖、水苏糖及纤维素等;

棉籽糖、水苏糖不能被人体吸收,在肠道菌群作用下产生胀气作用,但可使有益菌双歧杆菌增殖。

矿物质:磷、铁、钙含量丰富因含抗营养因子,影响钙、铁的吸收

维生素:VB族含量丰富,也含有胡萝卜素、VE,豆芽中含VC

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