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简述玉米的营养价值?

答案

参考答案:

玉米含碳水化合物约72%左右,每500g玉米可放出热量约1800kJ.

玉米中蛋白质含量约为8.5%,玉米中的蛋白质主要是是玉米胶蛋白和玉米

谷蛋白,所含赖氨酸和色氨酸较少,是一种不完全蛋白质。所含VB5结合型,

不能为人体所吸收利用,故以玉米为主食的地区,易患VB5缺乏的癞皮病。

大米、大豆、马铃薯等都含有较多色氨酸,玉米应将其搭配使用。

玉米含脂肪较多,并且有34-62%的亚油酸,主要存在于胚部与糊粉层中,

所以食用玉米胚芽油又较好的生理功能。

黄玉米中一般都含有一定数量的胡萝卜素,鲜玉米中还含有维生素C,维生

素B1、B2、B3。

单项选择题
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