参考答案：

蹲踞式跳远的动作简单易学，适合于初学跳远者采用。但由于在空中做蹲踞姿势时下肢靠近身体重心，容易使身体产生前旋，这样就会影响落地的远度。因此，要注意保持上体与头部的正直姿势，以抑制身体前旋，维持身体的平衡。