对普通大学生而言，下列哪种锻炼方法最不利于提高短跑速度？（）

A、短距离冲刺跑

B、50米反复跑

C、原地快速高抬腿

D、400米以上反复跑

某企业在2008年准备对在岗的全体员工进行一次全面的培训工作。该企业为了使本次培训达到一定的水平，也为今后企业发展有技术人员的储备，企业董事会多次开会，要求人力资源部的主要负责人亲自挂帅指导制定一份可行的培训规划。请问，设计制定培训规划的基本步骤有哪些