乐音的三要素是音调、______和 ______．通常情况下，人耳能听到声音的频率范围是20～20000Hz，其频率高于20000Hz的声波称为 ______．请你列举一个人们利用这种声波的实例：______．

武术的五个价值是武术的（）、（）、（）、（）、（）。