参考答案：

1、与知已谈心；

2常看家庭相册，重温美好时光；

3、回忆一下最幸福的时刻；

4、写信诉说心中苦闷；

5、上餐馆改变一下口味；

6、适度性生活；

7、听音乐，看戏剧；

8、豁达看待别人的批评；

9、情绪不好时，静坐10分钟；

10、常常伸腿、舒背、扭腰；

11、戒烟、戒酒。