参考答案：

初老期、老年期的保健要点有：

1、每年进行体检或疾病检查；

2、坚持自我保健，平衡饮食；

3、适当运动锻炼，积极参加公益和家务活动；

4、心平气和，宽容大度；

5、积极参加有益的文化娱乐活动。