参考答案：

1.熬夜。

2.抽烟（包括被迫吸烟）。

3.剧烈运动前后不给身体补水。

4.身体出现缺水信号时才想到饮水。

5.用汽水、咖啡、啤酒等充当白开水解渴。

6.晚上常用咖啡提神。

7.不爱吃青菜、水果。

8.长时间待在干燥、不通风的环境里。

9.酷爱海水浴却不注意皮肤保养。

10.冬天频繁的洗澡。